3分間有酸素運動

某ＴＶ番組を見た人ならわかるはず！！（○る○る大辞典！笑）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私は毎朝続けております！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あの放送日からもうすぐ２週間・・・しかし報われず。。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みんな一週間くらいから効果が出てたのにぃぃぃ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でも頑張りまっす！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あの動作って結構ーーーーきついっ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　簡単そうに見えて３分経つ頃には額から汗が・・・。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最初の２、３日は筋肉痛になったし、確実にどこかは鍛えられてるのだろう・・。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と、信じて続けております。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一緒に始めた友達はダウンしちゃいました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最初から５セットもやったらしく（そりゃあ気張りすぎだよ・・きついもん）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　筋肉痛がハンパじゃなかったらしい。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でもそれくらいお互い焦ってるんだよね　笑。